Vediamo come cammini e ti dirò cosa ti fa male


La postura che hai quando cammini ha conseguenze sul tuo corpo. Correggila e migliorala. Molti dei…

L’ematocrito alto o basso negli sportivi


L'ematocrito è un valore del sangue che analizza la percentuale di cellule che trasportano…

Cos’è e come calcolare il tasso metabolico basale


Quando abbiamo a che fare con le diete dimagranti in molti casi entrano in gioco termini come…

La migliore posizione per dormire


Non ricordi perché dormi a pancia in giù. Lo fai da tutta una vita e ora ti sembra impossibile…

Test: sono un pronatore o un supinatore?


Sapere se sei un pronatore o un supinatore, secondo il tuo modo di posizionare i piedi, non è solo…

Mangiare insalata per perdere peso, giusto o sbagliato?


"Si deve mangiare insalata per perdere peso." Una dichiarazione così categorica non solo è…

Tabella con Dieta Equilibrata Settimanale per Studenti


Come studente, sai che i tuoi fabbisogni energetici sono speciali, soprattutto quando ti trovi…

Esempio di Dieta Equilibrata Settimanale


E’ risaputo che una dieta equilibrata ci aiuta a tenere lontane le malattie e a recuperare più…

Esercizi Isotonici


Impara come effettuare questo tipo di esercizi e in che cosa differiscono dagli esercizi…

Il menu della dieta morbida


La dieta morbida è un piano di alimentazione prescritto dal medico prima di un processo digestivo o…

Cenare solo con frutta. Giusto o sbagliato?


Saper con cosa cenare, affinché la nostra dieta sia equilibrata, o saper modificare le nostre cene…

Il Kit di Pronto Soccorso Base dello Sportivo


Scopri da cosa deve essere composto il tuo kit di pronto soccorso base da sport   Di per sé,…